LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA NOS PUEDE AYUDAR
La psicología deportiva nos puede ayudar a llevar un día a día más sano mentalmente. Aunque no practiquemos deporte este tipo de psicología tiene numerosos beneficios ya que nos permitirá alcanzar un estado mental idóneo, y si encima hacemos deporte, un nivel óptimo de funcionamiento.
La psicología deportiva nos puede ayudar a llevar un día a día más sano mentalmente
Algunos de los beneficios que nos aportará es la mejora de nuestra autoestima, ya que utilizar el refuerzo de nuestros actos, hace que esta suba.
Nos ayudará a establecer objetivos, planificando adecuadamente metas realistas y llegando a ellas paso a paso, reforzando nuestra autoconfianza y autoestima.
Nos ayudará a establecer objetivos, planificando adecuadamente metas realistas y llegando a ellas paso a paso
Otra ventaja que se obtiene es el saber trabajar en grupo, reduciendo los problemas internos para que el funcionamiento sea el óptimo.
Según García- Allen, aumentar la motivación y las destrezas es posible gracias a las autoinstrucciones. Potencia la atención, a enfocar el objetivo, elevar el rendimiento y soportar mejor el cansancio.
Nuestro estrés tambiés se verá disminuido ya que permite compatibilizar las obligaciones rutinarias con un mayor rendimiento, reducción de la presión y mejor reacción ante escenarios complejos, obtención de objetivos y superación de metas en todos los aspectos vitales.
Y por útimo mejora la atención y como consecuencia el rendimiento, pero por ello hace falta control emocional, y aprender esas habilidades que nos puede ir tan bien en nuestro día a día.
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